Apaisez Votre Esprit

Calmez votre corps et stabilisez votre attention pour retrouver la sérénité.

Comprenez Vos Emotions

Apprenez à reconnaître et gérer vos émotions pour une meilleure compréhension de vous-même.

Trouvez Votre Direction

Développez une vision claire de votre avenir en cultivant une direction intérieure plus précise.

À Propos du Programme

Le programme OHNM est conçu pour accompagner les individus stressés, perdus ou en transition professionnelle. En suivant une logique simple, vous apprendrez à apaiser votre esprit, à gérer vos émotions et à trouver une direction intérieure plus claire. Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour transformer votre vie.

Contenu du Programme

2 Chapters · 20 Lessons

    1. Comprendre la résilience mentale Free preview
    2. (Included in full purchase)

      Le mécanisme du stress vs la méditation

    1. (Included in full purchase)

      La respiration

    2. (Included in full purchase)

      1ère semaine -Respiration diaphragmatique

    3. (Included in full purchase)

      1ère semaine - Respiration 2 x 1

    4. (Included in full purchase)

      Semaine 2 - Installer le rythme - Respiration carrée

    5. (Included in full purchase)

      Semaine 2 - Respiration nasale alternée

    6. (Included in full purchase)

      Semaine 3 - Entrer dans le corps - respiration nasale alternée

    7. (Included in full purchase)

      Semaine 3 - Bodyscan -

    8. (Included in full purchase)

      Semaine 4 - La respiration diaphragmatique

    9. (Included in full purchase)

      Semaine 4 - le lâcher prise - écouter la pluie -

    10. (Included in full purchase)

      Semaine 4 - le Bodyscan

    11. (Included in full purchase)

      Semaine 5 - Renforcer la présence

    12. (Included in full purchase)

      Semaine 5 - Respiration carrée

    13. (Included in full purchase)

      Semaine 6 - Respiration cohérence cardiaque

    14. (Included in full purchase)

      Semaine 6 - l'ancrage

    15. (Included in full purchase)

      Semaine 6 - Méditation La gratitude

    16. (Included in full purchase)

      Semaine 7 - La métaphore

    17. (Included in full purchase)

      Semaine 7 - Visualisation positive

    18. (Included in full purchase)

      Semaine 8 - Autonomie et méditation la force des 4 éléments

Prêt à Commencer Votre Voyage Intérieur?

Rejoignez-nous pour découvrir une nouvelle façon de vivre, libérée du stress et de l'incertitude. Votre bien-être intérieur vous attend.

CHF 290.00

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